Conclusion de Jorge Hugo

Me gusto mucho esta practica porque aparte de que aprendes a convivir y a trabar en equipo aprendes cosas nuesvas de la vida, en este trabajo lo que mas me gusto fue la informacion porque se me hizo un tema que puede ayudar a la gente a resolver ciertas dudas y tambien nos puede ayudar a nosotros para cando querramos saber algun dato sobre este mismo tema, otra cosa que es importante es aue sepamos que es lo que conforma nuestro cuerpo y para que sirve.

Oligoelementos

Son sustancias que se encuentran en pequeñas cantidades en el organismo y son esenciales para su buen funcionamiento. Se les llama oligoelementos pues la cantidad que se requiere diariamente de cada uno de ellos es menor a 100 mg. La mayoría de los oligoelementos son metales y participan en varias funciones corporales. 

los mas importantes son: el hierro, zinc, cobre, manganeso, cromo, cobalto, molibdeno, selenio, flúor y yodo. 

Y  cada uno de ellos realiza funciones importantes como:

• Formación de tejidos en los órganos
• Regulación de glucosa
• Regula los niveles de triglicéridos
• Constituye ciertas enzimas 
• Forman hormonas tiroideas

Bioelementos secundarios

Se encuentran en menor proporción en los seres vivos; no obstante estos realizan una función de vital importancia en la fisiología celular, a continuación se mostrara una tabla de elementos secundarios y su función.

Los bioelementos primarios

Son aquellos que se encargan de la formación de las biomoléculas orgánicas las que conocemos como los lípidos, las proteínas y ácidos nucleicos; Son lo que comúnmente conocemos como CHONPS aquellos que conforman la materia vivos.

Biolementos en nuestra dieta

Los principales se encuentran en:
-las frutas ya que contienen vitaminas 
-las carnes que es donde se localizan las proteínas
-Las aves y pescados
-Leches, huevos y

¿Qué pasaría si alguno de estos elementos nos llegara a faltar en nuestro cuerpo?

Si nos llegara a faltar alguno de estos elementos en nuestro cuerpo podrían desencadenar desgastes de energía así como también seríamos propensos la pérdida de oxígeno en partes vitales como glóbulos rojos y nos impediría la realización de cualquier actividad como el deporte, también tendríamos problemas y complicaciones en nuestro funcionamiento del metabolismo al igual que tendríamos bajas de defensas ya que no estaríamos completamente nutridos debido a la falta de proteínas, entre otros.

¿Cómo obtenemos los elementos químicos?

 -Oxigeno del aire
- Carbono de los alimentos que consumimos los orgánicos en general
- El hidrogeno está presente en los carbohidratos y también se encuentra en el agua por un proceso de electrólisis  
- El nitrógeno lo podemos obtener de las proteínas
- El calcio en la leche y en productos lácteos 
-El sodio lo obtenemos de salsas y verduras ya que el agua contiene algo se sodio
-El magnesio se obtiene en las plantas ya que la clorofila contiene magnesio
-Potasio abunda generalmente en aguas saladas y en otros minerales 
-El Aluminio se encuentra en el agua, la tierra y el aire así que por ende se puede encontrar en nuestro alimentos en pequeñas cantidades.
-El hierro es de origen animal así que se puede encontrar en las carnes, etc.

Macronutrientes y micronutrientes.

Ambos son nutrientes obtenidos dentro de los alimentos, pero la diferencia entre ambos es que los micronutrientes son sustancias obtenidas en pequeñas dosis y no siempre se necesita de su aporte diariamente, los macronutrientes son aquellos que suministran la mayor parte de energía metabólica es por eso que se necesitan dosis más grandes y consumirlos más frecuentemente. 

Las frutas y sus elementos químicos

¿Qué elementos químicos conforman a nuestro cuerpo?

Son 60 elementos químicos los que conforman nuestro cuerpo, pero hablaremos de los más importantes que son 12:

• OXÍGENO: constituye un 65 % y es uno de los más importante, ya que forman las moléculas de agua que son indispensables para nuestro cuerpo.

• CARBONO:constituye un 18% y también es uno de los más importantes ya que los enlaces de carbono se pueden formar y romper con una mínima cantidad de energía, es fundamental para la vida.

• HIDRÓGENO: constituye un 10% y es el elemento que más abunda; junto con el oxigeno forma moléculas de agua.

• NITRÓGENO: constituye un 3% y esta presente en las moléculas orgánicas, se encuentra en aminoácidos formando las proteínas y en los ácidos nucleicos del ADN.

• CALCIO: constituye un 1.5% y es de los minerales mas abundantes; es uno de los más importantes ya que regula proteínas en partes de nuestro cuerpo como huesos y dientes.

• FÓSFORO: constituye un 1% y al igual que el calcio es importante para las estructuras óseas del cuerpo, también predominan moléculas de ATP que llevan energía a las células.

• POTASIO: constituye un 0.25% ayuda a la regulación de los latidos del corazón y a la señalización eléctrica de los nervios.

• AZUFRE: constituye un 0.25%, se encuentra en los aminoácidos y es fundamental para darle forma a las proteínas.

• SODIO: constituye un 0.15%, es un electrólito vital para la señalización eléctrica de los nervios. Además regula la cantidad de agua en el cuerpo.

• CLORO: conforma un 0.15% se encuentra en el cuerpo en modo de ion negativo, es decir, como cloruro. Ayuda a mantener el equilibrio de los líquidos del cuerpo.

• MAGNESIO: Poseemos un 0.05% se encuentra en la estructura ósea y los músculos, es importante en numerosas reacciones metabólicas.

• HIERRO: Es fundamental en el metabolismo de casi todos los seres vivos, se encuentra en la hemoglobina y aporta el oxígeno en los eritrocitos.